Pánevní dno: Co to je, proč je důležité a jak o něj pečovat
Co je vlastně pánevní dno, souhrn svalů, vazů a tkání, které podpírají močový měchýř, prostatu a střeva. Also known as pelvisní svalstvo, it je základem pro stabilitu těla, kontrolu močení a intenzitu orgasmů. Většina lidí o něm ani neví, dokud ho nezačne bolet. A přitom je to jedna z nejdůležitějších částí těla, kterou ignorujeme až do chvíle, kdy se objeví problémy – od nevolného močení po slabou erekci nebo neschopnost dosáhnout orgasmu.
Masáž prostaty, cílený dotek na hluboké svaly kolem prostaty, který uvolňuje napětí a zlepšuje krevní oběh je jednou z nejúčinnějších metod, jak oživit pánevní dno. Ale není to jen o mužích. Svaly pánevního dna, včetně svalu pubokokcygeálního, který řídí kontrolu močení a orgasmus jsou u žen stejně důležité – po porodu, při stresu nebo jen s věkem se ztrácejí a způsobují bolesti, nechutenství nebo sníženou citlivost. Tantrická masáž nebo jemné techniky doteku nejsou jen o erotice – jsou o obnově funkce. Když se tyto svaly uvolní, zlepší se krevní oběh, zmizí chronické napětí a tělo začne znovu cítit.
Nejde o to, aby jste se stali expertem na anatomii. Jde o to, abyste si všimli, že když se vám po dlouhém sedění zhorší erekce nebo se vám nechce mluvit o sexu, možná to není jen stres. Možná je to váš pánevní dno, který potřebuje pozornost. Masáže, které se zaměřují na tento oblast – ať už jde o pánevní dno, prostatu nebo intimní svaly – nejsou něco, co děláte jen pro radost. Jsou to praktické nástroje, které vám vrátí kontrolu, citlivost a pohodu.
Podívejte se na níže uvedené články – najdete zde konkrétní návody, jak se k tomu připravit, co očekávat při první návštěvě, jak to dělat doma s partnerem, nebo proč některé metody mohou být pro vás špatné. Každý článek je napsaný pro ty, kdo už něco vědí, ale nechtějí teorie. Chcete vědět, jak to funguje v praxi? To tady najdete.
lis
Tantrická masáž podporuje hormonální rovnováhu u žen jemnou prací s pánevním dnem a podbřiškem. Pomáhá při menstruačních bolestech, nepravidelném cyklu a PMS. Není lék, ale doplněk k přirozenému zdraví.
Číst více
