Potíže s dosahováním orgasmu u žen: Jak tantrická cesta může pomoci

Stále více žen v Česku čelí obtížím s dosažením orgasmu. Podle dat Českého gynekologického a porodnického svazku z roku 2023 to platí pro 10-15 % žen ve věku 25-45 let. Mnohé z nich už vyzkoušely léky, sexuologickou terapii, stimulátory - a přesto se cítí zklamány. Nejde jen o fyzický problém. Často je to otázka příliš velkého tlaku, očekávání, výkonu. A právě tady tantrická cesta nabízí jiný pohled - ne jako techniku, ale jako přístup k tělu, který nevyžaduje orgasmus jako cíl.

Co je tantrická cesta skutečně?

Tantra není sexuální cvičení pro rychlý vrchol. Je to starobylá indická tradice, která se zaměřuje na přeměnu energie. V České republice se tantrické praktiky rozvíjejí už od roku 2015, kdy Diana Richardsonová vydala svou knihu Tantric Orgasm for Women. Od té doby vznikla řada center - Pachamama.cz, Tantraela.com, Božská Tantra Brno - a vytvořila se komunita, která se učí pracovat s energií, ne s orgazmem.

Největší rozdíl oproti tradičnímu přístupu je ten, že tantrická cesta neříká: „Musíš dosáhnout orgasmu.“ Říká: „Poznej své tělo. Dej si čas. Nech se vést energií.“

Proč se orgasmus nedaří - a co s tím?

Mnoho žen má problém s orgasmem, protože se učily, že sex je výkon. Že má být rychlý, intenzivní, s jasným cílem. Výsledek? Tělo se napíná, mysl se zaměřuje na to, zda to „půjde“, a ne na to, co cítí. To je přesně ten bod, kde tantrická cesta vstupuje do hry.

Podle Stellky Krenčejové z stellakrencejova.cz je klíčem kultivace sexuální energie - ne jejího vypuzování. „Necháte-li energii cirkulovat, místo aby se v ní zadrhla, začne se tělo otevírat samovolně,“ říká. A to platí i pro ženy, které nikdy nezažily orgasmus.

Nejčastější příčiny obtíží s orgasmem nejsou jen fyziologické. Jsou to strach, závazky, vnitřní kritika, neschopnost se uvolnit. Tantrické techniky neřeší pouze tělo - řeší i mysl.

Klíčové tantrické techniky pro ženy

Není jedna „správná“ technika. Je to soubor prvků, které spolu souvisejí.

• Dýchání jako základ: Tantrické dýchání není rychlé a povrchní. Je hluboké, pomalé, spojené s pohybem energie. Podle Pachamama.cz se energie rozvádí dechem po celém těle - ne jen do pohlaví. Výsledkem může být vlna slasti, která trvá několik okamžiků i hodin.
• Technika jazyka na patře: Jiří Mazánek popisuje, že umístění špičky jazyka proti patru za horními zuby aktivuje nervový kanál, který spojuje ústa s klitorisem. Toto spojení může zvýšit citlivost a pomoci uvolnit napětí.
• Celotělní orgasmus: Na rozdíl od tradičního orgasmu, který se soustředí na yoni, tantrický orgasmus se šíří po celém těle. Tantraela.com zdůrazňuje: „Nesoustřeďte se jen na pohlaví. Cítěte prsa, nohy, hlavu, záda.“
• Mikrokosmická oběžná dráha: Tato technika pochází z taoistických tradic a byla přizpůsobena pro ženy. Při ní se energie vede z dolní části těla (genitálie) nahoru po páteři až k hlavě a zpět. Podle Božská Tantra Brno je to „cesta, která přeměňuje vzrušení v blaženost“.
• Prsa jako plusový pól: Tantra-joga.cz ukazuje, že prsa nejsou jen estetickou částí těla. Jsou energetickým pólem, který pomáhá uvolnit napětí ve vagině. Při masáži prsou se může vytvořit spojení s pohlavím - a to bez doteku.

Co říkají odborníci - a co ne?

Není všechno, co se říká o tantrě, pravda. Existují i kritici.

MUDr. Petra Vávrová z ČRo Plus potvrzuje: „Tantrické techniky mohou pomoci ženám s anorgasmií, pokud jsou prováděny pod odborným vedením.“ Ale prof. MUDr. Jiří Šantavý z 1. LF UK varuje: „Některé techniky mohou být kontraproduktivní, pokud žena nechápe základní fyziologii.“

Problém je v přehánění efektů. Některé kurzy slibují „orgasmus bez doteku“ - jak popisuje Leslie Grace z Tantraela.com. To je závěr, který může ženu zklamat. Pokud nezažijete „energetický orgasmus“, neznamená to, že jste selhala. Znamená to, že jste ještě nezačali.

Největší chyba? Očekávat výsledek hned. Tantrická cesta vyžaduje 6-8 týdnů pravidelné praxe. Denně 15-20 minut. Není to „výkon“, je to praxe.

Co říkají ženy - skutečné zkušenosti

Na platformě Redditu uživatelka @tantra_lada zveřejnila v říjnu 2025: „Po třech měsících dýchání a mikrokosmické dráhy jsem poprvé zažila celotělní orgasmus - trval 12 minut. Předtím jsem ani s partnerem nebyla schopná dosáhnout orgasmu.“

Ale není to vždycky úspěch. Na Proženy.cz napsala anonymní žena: „Byla jsem na dvoudenním kurzu v Praze. Po něm jsem byla zmatenější než předtím. Příliš mnoho technik, žádné jasné pokyny pro každodenní praxi.“

Průzkum Pachamama.cz z prosince 2025 ukazuje: 68 % žen hlásí zlepšení po třech měsících praxe. 22 % nevidí žádný výsledek. 10 % říká, že se jejich situace zhoršila. Proč? Často kvůli nesprávnému pochopení - nebo závislosti na partnerovi.

Marie K. z Facebookové skupiny Tantrické cesty pro ženy napsala v lednu 2026: „Bez podpory partnera to pro mě bylo nemožné. Trvalo nám šest měsíců, než jsme se naučili pracovat s energií společně.“

Jak začít - praktický návod

Nechcete se ztratit v technikách? Začněte jednoduše:

1. Dejte si čas: Každý den 15 minut. Ne 5 dní v týdnu - každý den. To je klíč.
2. Dýchání: Sedněte si pohodlně. Dechejte hluboce do břicha. Při vdechu si představte, že energie vstupuje do dolní části těla. Při výdechu ji necháte stoupat k hlavě.
3. Nezaměřujte se na pohlaví: Cítěte celé tělo. Ruce, nohy, prsa, krk. Při dýchání nechte energii cirkulovat.
4. Odstraňte cíl: Neříkejte si: „Dnes to musí být orgasmus.“ Říkejte si: „Dnes se naučím cítit své tělo.“
5. Nečekávejte záznam: První týdny budou klidné. Neznamená to, že nic nepracuje. Právě se připravujete.

Co se děje v Česku - trh a trendy

Trh tantrických služeb v Česku roste o 12 % ročně. V roce 2025 fungovalo přes 35 certifikovaných center a 120 terapeutů. Cena kurzu se pohybuje mezi 1 500 a 5 000 Kč za hodinu. Dominantním hráčem je Pachamama.cz, které v roce 2025 získalo Český design za kombinaci tantrických technik s moderní sexuologií.

Od roku 2024 spolupracuje Český gynekologický a porodnický svazek s tantrickými centry. Prognóza Institutu sexuální medicíny v Praze říká: do roku 2028 bude 40 % sexuologů kombinovat tradiční terapii s tantrickými technikami.

Novým trendem je technologie. V prosinci 2025 spustila Tantraela.com aplikaci TantraFlow, která sleduje dýchání a poskytuje zpětnou vazbu. 62 % uživatelů říká, že jí pomohla zvládnout základní dýchací techniky.

V lednu 2026 začala Božská Tantra Brno spolupráci s neurovědci z AV ČR. Předběžné výsledky ukazují, že tantrický orgasmus aktivuje jiné oblasti mozku - konkrétně přední část cingulárního gyrusu, která je spojena s duchovními zkušenostmi.

Je tantrická cesta pro vás?

Pokud jste vyzkoušeli všechno a stále se cítíte „zablokovaná“, tantrická cesta vám může dát nový pohled. Ale ne jako záznamný lék. Jak říká Stellka Krenčejová: „Tantra učí ženy, že orgasmus není cíl, ale proces, který může přinést hlubokou transformaci vztahu ke svému tělu a sexualitě.“

Není to pro každého. Pokud máte neurologickou poruchu, závažné hormonální problémy nebo jste v akutním stresu - začněte s lékařem. Tantrická cesta není náhrada léčby. Je doplňkem - pro ty, kteří chtějí jít dál než jen „dostat se do orgasmu“.

Je to cesta, která neříká, že jste něco špatně. Říká: „Jsi celá. A tělo ti chce říct něco víc.“